１１０円なんだけども　血圧下がります。

前の仕事を辞めてから

バイトに行く日以外に自分がしていること・・は

町のトレセン（トレーニングセンター）通いです。

４０分の有酸素運動

２０分の筋肉を鍛えるマシン　で　

軽い運動を楽しんでいます。

びっくりするのは

運動する前の　血圧よりも

運動後の血圧が　下がります。

（写真　一番上の　左が運動前→右が運動後の血圧です）

継続して

血圧を安定させられると嬉しいし

ちょっと　痩せればされに嬉しいし

その先は　いい　筋肉がつけば　感謝です。

町のトレセンは

かなり　リーズナブルです。

一回　１１０円　（笑）

わたしの町のトレセンは

初回は器具の使い方を無料で教えてくれます。(*´▽｀*)

岩手県の公共施設のスポーツジム　リンク